WING CHUN KATRINEHOLM IF
INTERNATIONAL WING CHUN ORGANIZATION KATRINEHOLM
CLOSE COMBAT | SJÄLVFÖRSVAR | GEMENSKAP
TERMINSTART!
TORSDAG 29/8 KL 18 - 19
MÅNDAGAR OCH TORSDAGAR KL 18 - 19
SANDBÄCKSSKOLAN LILLA GYMNASTIKHALL
VAD ÄR WING CHUN ?
Wing Chun (詠春) är ett kampsystem inom grenen kung fu och har sitt ursprung från södra Kina. Systemet uppfanns av en kvinna vid samma namn och är välkänt för sin närstrid. Wing Chun kännetecknas av korta snabba explosiva attacker i form av olika slag, sparkar och nedtagningar för att kontrollera sin motståndare. Wing Chun är därför lämplig för självförsvar. Det finns inga krav på att man behöver vara fysiskt stark för att utöva stilen då stilen förutsätter att man alltid är svagare än motståndaren.
Vi tränar till en början en del statiskt med mycket grunder samt går igenom principer inom stilen. Wing Chun är ett koncept där praktik och teori hör ihop. För att kunna använda stilen krävs en förståelse av båda delar. Sedan bygger vi på träningen med fotarbete, parövningar och även en form av sparring (chi sao) för att förbättra sensibiliteten i bl.a. underarmarna och våra reflexer.
Wing Chun har gjort sig känd i västvärlden genom bl.a. filmerna "Ip Man" med skådespelaren Donnie Yen. Ip Man är även en historisk figur och känd som lärare till actionstjärnan Bruce Lee.
Wing Chun i korthet
Vägen till Wing Chun
Wing Chun är uppdelad i olika former som tränas med/utan redskap men även vapen. Här nere finns en kort beskrivning av vad som ingår i Wing Chun-systemet.
Tre handformer
Wing Chun har tre handformer där vi först går igenom systemets alfabet, applikationer, sedan försvara sig mot attacker och initiera attacker. Formerna i Wing Chun utgör en viktig grund och vägledning genom hela resan genom systemet.
Siu Nim Tao (小念頭) - The Little Idea
Chum Kiu (尋橋) - Seeking Bridge
Biu Zi (標指) - Darting Fingers
TVÅ VApenformer
Wing Chun har även två vapen som huvudsakligen används och lärs ut främst till de senare graderna, men grunderna i formen som fotarbete och övningar lärs ut tidigare.
Luk Dim Boon Kwun/Dragon Pole (六點半棍)
Baat Jaam Do/Butterfly Swords (八斩刀)
Två viktiga redskap
Wing använder två viktiga redskap i träningen. Dessa är Mui Fa Jong/Plum Blossom Post (梅花樁) som är en ställning med pålar som utövaren står på för att träna fotarbete, form men även kamp med en annan utövare samt Mook Yan Jong/Wooden Dummy (木人樁) som är en trädocka med armar och ben. Dockan har en ikoniskt utseende och förekommer i olika utformningar.
sparkar och fotarbete
Vår gren av Wing Chun härstammar från GGM Ip Man och hans direktelev GGM Chow Tze Chuen som sedan har gått vidare i arv till GM Donald Mak. Wing Chun förknippas oftast med handtekniker, men i denna gren läggs mycket fokus på fotarbete och sparktekniker (腳法介紹) så som det har lärts ut utav grundarna.
WING CHUN över hela världen
En värld. en familj.
Wing Chun Katrineholm ingår i International Wing Chun Organization (IWCO) som har sin huvudbas i Hong Kong. IWCO har skolor över hela världen. Den första skolan inom organisationen IWCO i Sverige (IWCO Sweden) finns i Kungsängen och drivs av SiFu Robert Kenneryd.
Vi välkomnar alla oberoende på ålder*, kön, kroppsbyggnad och fysisk kapacitet. Tillsammans tränar vi mot gemensamma och individuella mål vare sig om du tränar för att bli starkare, gemenskapen, hälsan, självförtroendet eller för nöjets skull.
*För närvarande har vi bara en ungdoms- och vuxengrupp då klubben är i nystartsfasen. Från 14 år och uppåt.
